读书，是对人心灵的滋养，阅读实则是“悦读”。
平时我喜欢读书，尤其喜欢躺着阅读，读书让人心情安静。这时尘世淡去，思绪全转移至书中，不再关注渺小的自我，进入一种更广阔的境界，像马儿奔驰在原野上。
生活中常常听到周围人的抱怨。抱怨工作不好，抱怨待遇不公等，心理极不平衡。据我猜测，抱有这种心态的人，大多不爱读书，如果他爱读书、多读些好书，开启智慧，这些抱怨就不会有的。因为抱怨对自己没什么用，不如有时间去提升自己。
人总以为自己强大了，心就会筑起一道墙，只要围得密不透风，不被别人看见内心波澜汹涌的情绪，便是成熟的人。现在流行一句话：“优秀的人，早就戒掉了情绪。”人如果把情绪戒掉了，无论何事不愁不喜，岂不是行尸走肉，了无生趣。七情六欲是人的本性，有情绪是一件正常的事。
一本好书就像药房，它的每一篇就是药粒，且药效持久。读书好比是一帖药，善读者可以消除愚昧，使人明智。阅读这帖药，能够更好地调整人的心理状态，具有解郁和宣泄的效果。《素问·举痛论》说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”面对情绪，不是堵，不是围，不是忍，最好的养生，其实是疏通情绪。心通便气血顺畅，少生疾病。
当书读进去时，心就会静下来，仿佛与一位知己在促膝谈心，心情愉悦，心境开阔，一切烦恼也就远离了。现在有些国家在医院专门开设图书馆，推崇“书籍疾法”，理就在此。
国外的心理学家还极力倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。李时珍说：“脑为元神之府。”大脑是人的司令部。脑神的健康与否，关系到人的整个机体，如果脑神毛病百出，就会引起人体各个部位的病变。而读书，则是保持人脑智能旺达，延缓大脑老化的有效途径。
清代沈复说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”当然读书久了，也要散散步，听听音乐，活动筋骨。读书可视作养生的一味药。
孙丽丽
