前些天，先生给我们仨每个人都买了一幅书法，内容是和每个人的名字都有关的一首诗。我看到写我的那一幅最后一句“娴静心和顺”的时候，一开始就觉得很喜欢。再多读几次就越发地欣赏了，觉得那就是一个妻子和一个妈妈的理想状态。当然只是理想中的，我还没做到。
这个月一直在读《非暴力沟通》这本书，心里发生了翻天覆地的变化，沟通也在变化的路上。
昨晚在看这本书的时候，看到《给自己时间》这一个小节中说到：“学习在日常生活中运用非暴力沟通，最重要的也许是——慢下来。在社会的制约下，我们养成了许多习惯性反应，要从中跳脱出来，或许会让人感到别扭。”这个慢下来是指我们在开口说话之前，先停下来想一想，甚至可以把要说的写在卡片上，随时都可以拿出来看，看什么样的语言才能了解到自己和对方的感受和需要。这样才能更平和更有效地沟通。
确实是如此，往往脱口而出的语言会让我们陷入评判、分析、责备、推卸责任的陷阱，也往往会让我们变得面目狰狞。一旦掉入这个陷阱，就会跟对方失去联结，不能了解对方真正的想法。沟通也就没有办法进行下去。所以，慢下来，给自己思考的时间和空间，降低自己出口伤人的可能性。
一看到“慢下来”，我就想到了当自己思考后，心平气和地表达自己的感受和需要，倾听对方的感受和需要那种平和的情景。那种平和的心境，那种哪怕面对狂风暴雨也能温柔以对的淡定，我就觉得是很美好的场景，也是生活中很理想的心和顺的境界。所以，心和顺要从非暴力沟通开始，学会非暴力沟通会让人内心更强大。
我想到了以前我买的一本书《你有多强大，就有多温柔》。以前看得似懂非懂，现在看到《非暴力沟通》，终于明白面对任何情况都能温柔以对的人，内心确实需要很强大才行。我显然还没有强大到遇到任何事情，都能够温柔以对，我只是刚开始修炼自己。以前一直知道“和善而坚定”，但是很多时候没能做到真的“和善”。现在，我希望我能从非暴力沟通开始，让自己学会“和善而坚定”，也让自己真的是“娴静心和顺”。
想到这些，我就更喜欢“娴静心和顺”这句话了。而这些都要慢下来，说话要慢下来，走路要慢下来，开车也要慢下来。走路的时候，如果总是匆匆忙忙，风风火火，实际上自己想要平静很难，那时候的表情是着急的、焦虑的，一如走路的姿势。
开车也是如此，以前的我喜欢开快车，很享受那种凉风狂吻脸庞的感觉，很喜欢那种头发、衣襟在风中飞舞的感觉。但是，自从摔了一跤后，我就后怕了，虽然受伤不算严重。我再也不敢开快车，而是慢慢地开车。慢下来以后，我发现开车时我的心情是放松的，不像开快车的时候那么紧张，时刻紧绷着，生怕出点什么意外。然而，因为车速过快，真的出现意外的时候又是避无可避的。
从那以后，我慢下来了。慢下来后，我发现温柔的风比爽冽的风更舒服，我发现我上班的路上更轻松了。我可以轻轻松松地观察路上的行人和车辆，还可以欣赏路边的风景树从细嫩的黄绿色渐渐变成葱翠的墨绿色的过程。这些风景，让我的心里更从容更柔软了。
所以，慢下来，让自己的内心和顺，让自己内心强大，做一个娴静温柔的人。温柔对待身边的人和事，自己也被岁月温柔以对。
“娴静心和顺”，这是我的愿望。愿我真的能慢下来，从非暴力沟通开始，好好说话，慢慢生活，养出“娴静心和顺”的境界。
作者：黄婍妮
