日常生活中，鼻子有时会产生瘙痒、喷嚏之类的反应，很多人会揉揉鼻子或抠鼻子来起到止痒效果，也有一部分人，总是控制不住挖鼻孔，就算没有鼻屎的存在，无聊闲暇的时候也想抠一抠，觉得这样才舒服。
不过，挖鼻孔也确实不是个好习惯。那么，应该如何科学清理鼻子呢？在说这个问题之前，我们先说说“鼻屎”是怎么来的。
“鼻屎”其实是鼻腔分泌物。鼻腔里布满了黏液腺，会不断地分泌粘液，这些分泌物的出现，主要是为了保证吸入的干燥空气变湿润，不会刺激到呼吸道，同时挡住外来的灰尘和病菌。随着我们的呼吸，粘液中的水分会被蒸发，再加上灰尘的混入，“鼻屎”就形成了。
在挖鼻孔的时候，指甲是很容易损伤鼻黏膜的。而黏膜下就是丰富的毛细血管网，如果伤得层次稍深，鼻血可就要流出来了。
除了流鼻血，经常挖鼻孔还容易导致鼻腔敏感，更容易感染病菌，出现打喷嚏、过敏等症状。特别是手上沾有细菌时，感染概率更高。比如：结核杆菌感染引起的鼻结核就很常见；肺炎链球菌也可能通过鼻孔进入呼吸道而引发肺炎。
另外，经常挖鼻孔的人，鼻毛会变少变稀，人体呼吸道的第一道屏障就会被破坏，很容易导致感冒和流感发生，如果鼻腔内反复出现破损面和溃疡，还会增加鼻咽癌的发生风险。
那么，如何科学清理鼻子？其实，鼻腔里普通的分泌物不需要天天清理，鼻毛本身有一定自洁能力。清理鼻涕和“鼻屎”时，可以用流动的清水冲洗，对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。如果鼻腔里有硬物，可以用柔软的清洁棉签蘸上一点干净的水或者淡盐水，滚动清洁。
一旦出现鼻部不适症状、或反复流鼻血、或回涕带血，要及早到专业耳鼻喉医院进行治疗，千万不要耽误病情。
■ 延伸阅读
仰头真的能止鼻血吗？
其实不然，流鼻血仰头只会让鼻腔内已经流出的血液向后流到咽喉部，无法达到直接止血效果。相反，鼻血经过咽喉部，当流入消化道时会产生恶心呛咳，刺激消化液反流，使人体产生不适，鼻部短时间出血量大时，还容易吸呛入气管、支气管，出现阻塞呼吸道的风险。
流鼻血后，正确的做法是微微低头，然后用食指和拇指捏住鼻翼，等待大约2至5分钟，就可以止住了，如果有条件的话，也可以冷敷鼻根。
经常挖鼻孔会让鼻孔变大？
挖鼻孔这一动作，在物理上是不会导致鼻孔变大的，如果鼻前庭反复发炎，导致组织增生，就可能会改变鼻部的形态。
虽然挖“鼻屎”那一瞬间的感觉确实很爽，但为了自己的健康，还是不要乱抠“鼻屎”了。
（据《科普中国》）
