看到一句话：“你如果抑郁，说明你活在过去；你如果焦虑，说明你活在未来；你如果平静，说明你活在当下”。大概率是正确的，但也不完全对。因为，你抑郁，也可能是因为当下孩子不听话；你焦虑，也可能是因为当下工作压力大；你平静，也可能是因为过去不可留，未来尚可期。
然而，过去如果累积了太多，无论是物品、情感，还是人际关系，到了一定的程度，影响到了你当下的生活，你还不去做减法，而是一味地活在过去的节奏里，那么，迟早有一天你一定会抑郁。
因为物品太多，超出了你的承载能力，就会影响到你的正常生活。听过一个故事，有一个收藏家，收藏的东西多到完全占据了他的生活空间，就连床上、沙发上、过道里都堆满了收藏品，而他依然乐在其中，不断地往进收藏，最终有一天，妻子、女儿都因为受不了生存空间的狭窄和挤压离他而去，而他依然不加节制，最终导致自己饥困交迫，郁郁寡欢。我有一次，也因为衣服多到终于压垮了衣架而一筹莫展，不得不请人来帮忙将衣服全部清理到床上，将压倒的衣架搬出去，在另外的床上睡了几天，等新的衣架到了，将衣服重新挂回衣架去才复又回到原来的床上去睡。而这时，我家里已经衣满为患，衣帽间里全部是衣服，衣柜里全部是衣服，连飘窗上也堆满了装满了衣服的储物箱。为了将常穿的衣服四季分开，又买了大大小小的储物箱，最后也装满了，不得已就放在靠墙不影响走路的地方，最终也堆满了，我才狠下心来想进行一次大清理。然而，我发现，无论拿起哪件衣服来，都是自己曾经的最爱。有些连标签都未来得及拆下，只是因为那是某次生日某某送的纪念品，不合身但舍不得扔掉；有些虽然穿得很旧了，但因为喜欢，还在重复穿来穿去，就算穿不出去了，家里穿依然会很适宜；有些虽然暂时穿不到，但没准哪天需要搭配一下哪件衣服。然而，我常穿的不过那几件，也许一季过去了，百分之八十的衣服连碰也未曾碰过。鞋子就更不用说了，尽管旧鞋每季都会扔掉，但又买了新的，于是，装着鞋的鞋盒子依然堆满了整整一个衣帽间的空白墙壁，扔又舍不得扔，穿又不合适穿，送人同样舍不得，总想着哪天又可以搭配到哪身衣服。最后，我终是郁闷至极，现状一直维持，最终，我采取的办法是不再购买，直到清理出合适的空间。然后，买一件，一定淘汰一件，真正做到活在当下。
情感上，我以前总是拿过往和现在比，有时比到灰心和绝望。被爱人忽略了，第一时间想到以前别人对自己的好，内心便充满了讥讽和绝望。看，这就是你给自己选择的心上人，那么多人上赶着对你好，你怎么就选了这么一个人，然后便绝望到不行。后来，我与所有过去的情感从内心里切断联系，直到基本感觉那本身就不曾属于过我。然后，只要生气了，便想爱人也是独立的个体，只要他开心、快乐、幸福就好，而我也要活在当下，做最好的自己，便与之建立起了最好的链接，彼此成长，又各自独立。
人际关系上，我从未因为与谁关系不好而苦恼过，相反，都是因为和太多人关系好而被裹挟在一个圈又一个圈，兜兜转转，请来请去，最后时间都浪费在吃喝玩乐上。而因为这个人又结识了更多的人，结识了更多的人，又建起了新的一个又一个圈，最终身心俱疲。加上年少时的朋友，过去单位的同事，新进单位的庞大体系，我感觉时间不是被消耗在人际关系里，而是被消耗在人际关系建立起来的网里。于是，我采取的办法是不再请客，不再参加有陌生人参加的饭局，不再主动与过去的所有关系产生关联。最后，每一个圈子都请来请去，最终发现我只是参加却一毛不拔，有些圈子便慢慢地将我清理了出去，而我，却乐在其中。不参加陌生人存在的饭局，让我留在了觉得我很重要，无所谓我请不请客都会认为我是缺一不可的朋友身边。与过往的交集，也逐渐地由来而不往非礼也，变为除必要不关联。由此，我的生活逐渐清静起来，生活品质也逐渐提高，最重要的是我有时间来做自己喜欢的事，有时间来早睡早起，有时间来保养身体，每天清清爽爽、简简单单，身边还不缺深爱自己的家人、欣赏自己的朋友，珍惜自己的故人，帮助自己的好人，我由此而变得快乐，成为了更好的自己。
雕塑家米开朗基罗说，天使就藏在石头里面，他只需要将其雕琢出来。我们也要像米开朗基罗雕琢石头一样，时时清理塑造自己，直至从自身内部成长而选择更精彩的人生和更好的自己。这样，就能更好地应对当下，走向未来，真正做到过往不恋、当下不惧、未来不期。
因果
