老妈吃苦能干，别看七十多岁了，干起农活来，两个我也不顶她一个。
邻居大妈约请老妈出去跳广场舞，老妈说她不喜欢跳，扭头对我说：“有那力气出去蹦蹦跳跳，还不如干点家务活。”老妈一直笃定认为，干家务活也是锻炼身体。
老妈最近几年肠胃不好，晚上不敢吃东西，否则夜里肚子便会不舒服。我说带她去看中医，她不去，说这是老年病，不用看，晚上不吃饭就没事了。
那天，我遇到一位在医院工作的朋友，便向他咨询老妈肠胃不好的问题，他说可以先试着按摩一下足三里穴，坚持几天，若不管用，再来医院看看。
回家和老妈说了此事，并教她找到了足三里穴，老妈按摩了几天，开心地告诉我，确实很管用，现在晚上敢吃饭了。
我经常在短视频平台跟着瑜伽老师做理疗瑜伽，有时也跟着一位护士跳减脂操，这些老师在直播时，会讲解一些健身知识，比如拍打身体哪个部位可以预防感冒，拍打哪里可以帮助消化，拍打哪里可以改善睡眠，还有通过对人体重要部位进行正确恰当的拉伸，可以提升筋强度，增强骨骼稳定性，达到疏通经络的功效。我还关注了很多大医院中医的短视频账号，跟着他们学养生穴位按摩知识，然后把这些方法教给老妈，让老妈每天在家拍拍打打拉拉伸。
老妈终于承认，锻炼和干活效果是不同的，锻炼能让人舒活筋骨、预防疾病，增强体质。老妈说她早晚都坚持锻炼，身体受益了，现在也开始重视健身了。她和我商量，让我以后多帮她留意一下适合老年人锻炼的理疗瑜伽和健身操，她也想多学一些。既然老妈有这个打算，那我肯定成全。我计划在新的一年，每周都教给老妈几个健身体式和穴位按摩手法。
老妈性格内向，不喜欢往人多的地方去，小区广场上也有很多适合老年人的运动，但老妈说，她经常听到邻居大妈说，因为跳广场舞和谁谁发生矛盾，谁跳错了，谁跳得不好了……人多的地方就有江湖，老妈不愿加入外面的江湖，我就在家给老妈创立一个以她为中心的江湖，而且还可以根据老妈的身体状况，对症选择适合她的健身运动。
当儿女的都希望父母身体健康，但这个健康仅靠“希望”未必能实现，不如花点时间，做父母的健身顾问，引导他们积极锻炼身体，用科学的方法养生，将“希望”变现。
马海霞
